A propos de moi
Sophrologue et praticienne en sonothérapie à Nancy
J’accompagne les adultes, adolescents et étudiants confrontés au stress, aux crises d’angoisse, au burn-out, à la surcharge mentale, à l’anxiété, à la fatigue émotionnelle, au manque de confiance en soi et à l’hypersensibilité.
Je propose également un accompagnement en préparation mentale pour les examens, concours et permis de conduire.
Je vous reçois en séance individuelle, soit pour de la sophrologie, soit pour de la sonothérapie, cela peut-être en cabinet ou en pleine nature.
Ces deux pratiques sont proposées séparément, selon vos besoins.
Mon parcours et mon engagement
Au fil de mon expérience personnelle et professionnelle, j’ai développé un intérêt profond pour la gestion du stress, l’équilibre émotionnel et le bien-être global.
Face à l’augmentation des troubles liés à l’anxiété, à l’épuisement et à la surcharge mentale je me suis spécialisée dans l’accompagnement des personnes qui souhaitent retrouver apaisement, confiance en elles et des pensées plus claires.
La sophrologie
La sophrologie est une méthode d’accompagnement basée sur :
- la respiration consciente et profonde
- la détente corporelle
- la relaxation dynamique
- la visualisation positive
Elle permet notamment d’améliorer la gestion du stress, de réduire les crises d’angoisse, de renforcer la confiance en soi et de mieux préparer les examens ou concours.
La sonothérapie
La sonothérapie utilise les vibrations sonores pour favoriser un état de relaxation profonde, un apaisement global de l’être tout entier.
J’utilise notamment :
- Les bols tibétains, le gong, le tambour, le tubalophone, la harpe et d’autres instruments à hautes vibrations
- le chant vibratoire et le fredonnement
- le chant diphonique
Les séances de sonothérapie permettent un relâchement des tensions physiques et mentales, un apaisement du système nerveux, une réduction de certaines douleurs et de retrouver de l’énergie.
A qui s’adressent mes accompagnements
Je reçois :
- les personnes souffrant de stress chronique
- les personnes en situation de burn-out
- les personnes sujettes aux crises d’angoisse
- Les personnes qui ont des pensées en boucle
- les profils hypersensibles
- les étudiants en période d’examens
- les adolescents confrontés à la pression scolaire
Chaque accompagnement est personnalisé et adapté à votre situation.
Ma manière de travailler
Je vous accueille à Nancy dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.
Mon objectif est de vous transmettre des outils concrets pour vous aider à mieux gérer votre stress, vos émotions et votre mental afin que vous puissiez progressivement devenir autonome dans votre pratique.
Je travaille dans le respect du code déontologique de la profession et je suis membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.
Formations
- Certifiée de l’école Française Supérieure de Sophrologie
- Certifiée pour la prise en charge des enfants et adolescents avec l’Académie de Sophrologie de Paris
- Certifiée en Sonothérapie et yoga du son
- Formation en Chant vibratoire
- Formation en Chant diphonique
Si vous recherchez une séance de sophrologie à Nancy ou une séance de sonothérapie à Nancy et dans tout le Grand Est, je vous invite à me contacter pour un premier échange au 06 51 59 99 89 ou en prenant rendez-vous en cliquant sur le bouton ci-dessous.